Trick Membakar Lemak di Perut

Trick Membakar Lemak di Perut

 Adanya lemak di perut akan mengurangi rasa percaya diri seseorang, baik laki laki maupun wanita. Waktu ingin tampil menarik, mereka tentunya bakal memilih-milih busana mana yang tepat utk dipakai biar lemak di perut tak nampak.
Akan tapi, sebaiknya lemak di perut itu tak boleh didiamkan saja. Lemak di perut harus serta-merta dihilangkan karena bisa menimbulkan penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Buat menghilangkan atau menghancurkannya, Anda bukan hanya lakukan sit up. Tetapi. masih ada beberapa hal yang perlu cream dr rochelle diperhatikan dan dilakukan supaya lemak di perut akan benar-benar hilang. Berikut trik membakar lemak di perut :

 1. Makan lemak
 Makanan yang membuat Anda gemuk ialah gula, bukanlah makanan yang berlemak. Lemak yang dapat Anda konsumsi utk membakar lemak di perut merupakan makanan yang kaya akan Omega 3, seperti ikan salmon, alpukat, kenari, dan lain sebagainya. Makanan ini memiliki nutrisi yang sangat baik sehingga bikin Anda kenyang sepanjang hari.

 2. Menghindari gula
 Makanan yang mengandung gula akan menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Oleh dikarenakan itu, hindari makanan yang mengandung tak sedikit gula. Seandainya terpaksa ingin mengonsumsinya, maka Anda bakal menaburi kayu manis kepada oatmeal atau kopi. Hindari gula dan mulailah konsumsi makanan yang mengandung protein, sayuran, biji-bijian, dan ganti camilan dengan makanan sehat.

 3. Tidur yang lumayan
 Meninggalkan saat tidur bisa mengubah produksi hormon Anda, mempengaruhi kadar kortisol yang menyebabkan sensitifnya insulin, dan semakin menumpuknya lemak di perut. Oleh lantaran itu, jangan sampai hingga sampai Anda meninggalkan saat tidur setiap hari. Anda disarankan untuk tidur selama 7-8 jam buat mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan menghilangkan lemak di perut.

 4. Mengonsumsi vitamin C
 Vitamin C dibutuhkan tubuh utk mengubah lemak menjadi bahan bakar. Coba utk lebih tak jarang mengonsumsi vitamin C yang dapat didapat dari buah-buahan, seperti kiwi, jeruk, stroberi, dan buah yg lain. Saat Anda sedang merasa stres atau memiliki pola makan yang buruk, vitamin C pun dapat menolong melawan efek samping yang negatif.

 5. Latihan singkat
Anda sanggup melakukan latihan yang melibatkan beberapa kelompok otot dan sistem kerja kardiovaskuler. Cobalah ambil posisi push-up dnegan menaruh lengan di lantai. Coba lakukan 3 atau 4 set dgn menahannya sewaktu 30 detik. Lakukan ini setiap tengah tengah malam utk mendapatkan perut yang indah.

 Itulah cara membakar lemak di perut. Walaupun rajin melakukan latihan, namun diimbangi juga dgn memperbanyak makan sayur dan buah.

Trik Membakar Lemak di Perut

 Adanya lemak di perut bisa mengurangi rasa percaya diri satu orang, baik laki-laki maupun wanita. Ketika ingin tampil menarik, mereka tentunya mampu memilih-milih busana mana yang tepat untuk digunakan agar lemak di perut tak kelihatan.
Sanggup namun, sebaiknya lemak di perut itu tak boleh didiamkan saja. Lemak di perut harus segera dihilangkan karena bisa menimbulkan penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Buat menghilangkan atau menghancurkannya, Anda bukan hanya jalankan sit up. Namun. tetap ada banyak hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan agar lemak di perut sanggup memang hilang. Berikut cara membakar lemak di perut :

 1. Makan lemak
 Makanan yang membuat Anda gemuk adalah gula, bukanlah makanan yang berlemak. Lemak yang mampu Anda konsumsi buat membakar lemak di perut adalah makanan yang kaya sanggup Omega 3, seperti ikan salmon, alpukat, kenari, dan lain sebagainya. Makanan ini memiliki nutrisi yang sangat baik sehingga bikin Anda kenyang sepanjang hari.

 2. Menghindari gula
 Makanan yang mengandung gula sanggup menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Oleh sebab itu, hindari makanan yang mengandung tak sedikit gula. Kalau terpaksa ingin mengonsumsinya, maka Anda sanggup menaburi kayu manis terhadap oatmeal atau kopi. Hindari gula dan mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sayuran, biji-bijian, dan ubah camilan bersama makanan sehat.

 3. Tidur yang cukup
 Meninggalkan ketika tidur mampu mengubah produksi hormon Anda, mempengaruhi kadar kortisol yang menyebabkan sensitifnya insulin, dan semakin menumpuknya lemak di perut. Oleh sebab itu, janganlah hingga sampai Anda meninggalkan disaat tidur setiap hari. Anda disarankan buat tidur sewaktu 7-8 jam untuk meraih bentuk tubuh yang ideal dan menghilangkan lemak di perut.

 4. Mengonsumsi vitamin C
 Vitamin C dibutuhkan tubuh utk mengubah lemak menjadi bahan bakar. Cobalah buat lebih tak jarang konsumsi vitamin C yang dapat didapat dari buah-buahan, seperti kiwi, jeruk, stroberi, dan buah yg lain. Waktu Anda sedang merasa stres atau memiliki pola makan yang tak baik, vitamin C pun dapat menolong melawan dampak samping yang negatif.

 5. Latihan singkat
Anda dapat jalankan latihan yang melibatkan sekian tidak sedikit group otot dan sistem kerja kardiovaskuler. Cobalah ambil posisi push-up dnegan menaruh lengan di lantai. Cobalah melakukan 3 atau 4 set dengan menahannya tatkala 30 detik. Jalankan ini setiap malam buat memperoleh perut yang indah.

 Itulah trick membakar lemak di perut. Walaupun rajin jalankan latihan, namun diimbangi juga dengan memperbanyak makan sayur dan buah.

Cara Membakar Lemak di Perut

 Adanya lemak di perut dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang, baik cowok maupun wanita. Saat ingin tampil menarik, mereka tentunya mampu memilih-milih busana mana yang tepat utk diperlukan biar lemak di perut tak kelihatan.
Sanggup tetapi, sebaiknya lemak di perut itu tak boleh didiamkan saja. Lemak di perut harus langsung dihilangkan lantaran akan menimbulkan penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Untuk menghilangkan atau menghancurkannya, Anda bukan hanya melaksanakan sit up. Tetapi. tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan supaya lemak di perut bisa benar-benar hilang. Berikut cara membakar lemak di perut :

 1. Makan lemak
 Makanan yang membuat Anda gemuk merupakan gula, bukanlah makanan yang berlemak. Lemak yang sanggup Anda mengkonsumsi utk membakar lemak di perut yaitu makanan yang kaya akan Omega 3, seperti ikan salmon, alpukat, kenari, dan lain sebagainya. Makanan ini memiliki nutrisi yang teramat baik sehingga bikin Anda kenyang sepanjang hari.

 2. Menghindari gula
 Makanan yang mengandung gula mampu menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Oleh maka itu, hindari makanan yang mengandung banyak gula. Bila terpaksa ingin mengonsumsinya, maka Anda bisa menaburi kayu manis pada oatmeal atau kopi. Hindari gula dan mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sayuran, biji-bijian, dan mengganti camilan bersama makanan sehat.

 3. Tidur yang cukup
 Meninggalkan waktu tidur bisa mengubah produksi hormon Anda, mempengaruhi kadar kortisol yang menyebabkan sensitifnya insulin, dan semakin menumpuknya lemak di perut. Oleh dikarenakan itu, jangan sampai Anda meninggalkan ketika tidur setiap hari. Anda disarankan buat tidur tatkala 7-8 jam untuk meraih bentuk tubuh yang ideal dan menghilangkan lemak di perut.

 4. Mengonsumsi vitamin C
 Vitamin C dibutuhkan tubuh buat mengubah lemak menjadi bahan bakar. Mencoba untuk lebih sering mengkonsumsi vitamin C yang sanggup didapat dari buah-buahan, seperti kiwi, jeruk, stroberi, dan buah lainnya. Disaat Anda sedang merasa stres atau memiliki pola makan yang tidak baik, vitamin C juga sanggup menolong melawan dampak samping yang negatif.

 5. Latihan singkat
Anda akan lakukan latihan yang melibatkan sekian tidak sedikit kelompok otot dan sistem kerja kardiovaskuler. Mencoba ambil posisi push-up dnegan menaruh lengan di lantai. Coba melakukan 3 atau 4 set dgn menahannya tatkala 30 detik. Lakukan ini setiap malam untuk mendapati perut yang indah.

 Itulah trick membakar lemak di perut. Walau rajin melaksanakan latihan, tetapi diimbangi pula bersama memperbanyak makan sayur dan buah.

Kiat Menangkal Stres Pada Ibu Hamil

Kiat Menangkal Stres Pada Ibu Hamil

 Kehamilan yakni faktor yang amat sangat diidamkan oleh banyak wanita. Namun, rasa khawatir dan takut pula tak jarang menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka akan merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
 Stres yang dialami ibu hamil nyata-nyatanya bakal berdampak tidak baik kepada janin. Stres bakal memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi pun bisa terganggu, seperti bayi lahir dengan berat badan rendah dan bayi gampang terkena penyakit.
Untuk itu, teramat penting menjaga supaya ibu hamil tetap santai dan tidak stres. Bantuan pun dukungan dari orang cream dr rochelle terdekat (suami ataupun orangtua) akan membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Supaya tidak terkena stres diwaktu hamil, berikut cara menangkal stres yang bisa Anda mencoba :

 1. Olahraga teratur
Anda dan suami bakal laksanakan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi secara rutin. Olahraga ini akan mempermudah pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat buat mencegah stres kala hamil. Tidak Cuma itu, hubungan Anda dan suami pun dapat lebih harmonis.

 2. Bersosialisasi
 Kehamilan sering menjadi beban tersendiri untuk para ibu yang baru perdana kali hamil. Karenanya bersosialisasi dengan orang lain dapat sangat penting. Curhat dengan orang yang sudah berpengalaman sanggup membuat perasaan Anda jadi lebih tenang.

 3. Relaksasi
Lakukan relaksasi dengan cara bertolak ke salon atau spa nyatanya bisa membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini serta akan membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.

 4. Pakaian longgar
Ketika hamil, cobalah untuk memakai pakaian longgar agar Anda tetap mampu bergerak bebas biarpun perut sudah mulai sejak membesar. Pakaian yang longgar pun akan membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan slow.

 5. Konsultasi ke dokter
Kalau mengalami masalah atau perasaan tidak enak berkenaan kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya sanggup membuat Anda tertekan dan stres. Jadi tambah baik konsultasikan semua masalah kehamilan ke dokter agar Anda bisa lebih slow.

 Dukungan pun perhatian dari orang terdekat serta mampu amat sangat bermanfaat untuk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami juga mempunyai tanggung jawab untuk mengawasi ibu hamil biar tidak terkena stres.

Trik Menangkal Stres Pada Ibu Hamil

 Kehamilan merupakan perihal yang sangat amat diidamkan oleh tak sedikit wanita. Namun, rasa khawatir dan takut pula sering menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka bakal merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
 Stres yang dialami ibu hamil ternyata bisa berdampak jelek pada janin. Stres bisa memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi bisa pula terganggu, seperti bayi lahir dengan berat badan rendah dan bayi enteng terkena penyakit.
Utk itu, teramat amat sangat penting menjaga supaya ibu hamil terus slow dan tidak stres. Bantuan juga dukungan dari orang terdekat (suami ataupun orang lanjut usia) dapat membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Supaya tidak terkena stres diwaktu hamil, berikut cara menangkal stres yang bakal Anda coba :

 1. Olahraga teratur
Anda dan suami bakal laksanakan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi dgn trick rutin. Olahraga ini akan membantu pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat buat mencegah stres dikala hamil. tidak cuma itu, hubungan Anda dan suami serta dapat lebih harmonis.

 2. Bersosialisasi
 Kehamilan sering menjadi beban tersendiri utk para ibu yang baru mula-mula kali hamil. Karenanya bersosialisasi dengan orang lain bisa amat penting. Curhat bersama orang yang sudah berpengalaman sanggup membuat perasaan Anda jadi lebih tenang.

 3. Relaksasi
Melaksanakan relaksasi dgn cara pergi ke salon atau spa ternyata akan membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini pun bakal membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.

 4. Pakaian longgar
Disaat hamil, cobalah untuk menggunakan pakaian longgar agar Anda tetap bisa bergerak bebas walaupun perut sudah mulai membesar. Pakaian yang longgar pun bisa membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan kalem.

 5. Konsultasi ke dokter
Bila mengalami masalah atau perasaan tidak enak tentang kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya akan membuat Anda tertekan dan stres. Jadi tambah baik konsultasikan semua masalah kehamilan ke dokter supaya Anda mampu lebih kalem.

 Dukungan serta perhatian dari orang terdekat serta bakal amat sangat bermanfaat utk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami juga mempunyai tanggung jawab buat mengawasi ibu hamil supaya tidak terkena stres.

Kiat Menangkal Stres Pada Ibu Hamil

 Kehamilan ialah hal yang amat sangat diidamkan oleh banyak wanita. Tapi, rasa khawatir dan takut juga tak jarang menghampiri para ibu hamil. Akibatnya, mereka dapat merasa tertekan hingga akhirnya menjadi stres.
 Stres yang dialami ibu hamil nyata-nyatanya mampu berdampak buruk terhadap janin. Stres sanggup memicu janin lahir prematur bahkan sampai keguguran. Perkembangan fisik bayi juga akan terganggu, seperti bayi lahir dengan berat badan rendah dan bayi enteng terkena penyakit.
Utk itu, amat sangat mutlak menjaga biar ibu hamil konsisten santai dan tidak stres. Bantuan serta dukungan dari orang terdekat (suami ataupun orangtua) akan membuat ibu jadi lebih siap dalam menghadapi proses kehamilan ini.
Supaya tidak terkena stres ketika hamil, berikut trick menangkal stres yang mampu Anda coba :

 1. Olahraga teratur
Anda dan suami mampu melaksanakan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi secara rutin. Olahraga ini dapat meringankan pengaturan hormon endorfin yang bermanfaat untuk mencegah stres kala hamil. Tak Cuma itu, jalinan Anda dan suami serta akan lebih harmonis.

 2. Bersosialisasi
 Kehamilan tak jarang menjadi beban tersendiri buat para ibu yang baru mula-mula kali hamil. Karenanya bersosialisasi bersama orang lain bisa sangat utama. Curhat dengan orang yang sudah berpengalaman akan membuat perasaan Anda jadi lebih tenang.

 3. Relaksasi
Melaksanakan relaksasi dengan trick berangkat ke salon atau spa nyatanya dapat membuat Anda terhindar dari stres. Relaksasi ini pula akan membuat tubuh Anda jadi merasa lebih rileks dan tidak tegang lagi.

 4. Pakaian longgar
Dikala hamil, coba untuk memakai pakaian longgar supaya Anda tetap bisa bergerak bebas walau perut sudah sejak mulai sejak membesar. Pakaian yang longgar pun dapat membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman dan santai.

 5. Konsultasi ke dokter
Seandainya mengalami masalah atau perasaan tidak enak berkaitan kehamilan, sebaiknya Anda konsultasi ke dokter saja. Memendam rasa takut hanya akan membuat Anda tertekan dan stres. Jadi lebih baik konsultasikan seluruhnya masalah kehamilan ke dokter supaya Anda dapat lebih slow.

 Dukungan juga perhatian dari orang terdekat serta bakal amat bermanfaat untuk psikologi ibu hamil. Itulah sebabnya suami serta mempunyai tanggung jawab utk mengawasi ibu hamil agar tidak terkena stres.

Ciri-ciri Virus MERS yang Perlu Anda Ketahui

Ciri-ciri Virus MERS yang Perlu Anda Ketahui

Penyakit yang disebabkan oleh virus Corona MERS (Middle East respiratory syndrome coronavirus) sejak sejak mulai meneror kesehatan masyarakat, khususnya mereka yang akan pergi atau tengah

cream dr rochelle berada di Arab Saudi. Pasalnya, virus MERS sudah tak sedikit menjangkiti masyarakat di negara Timur Tengah tersebut.
Virus MERS yaitu anggota keluarga virus corona yang sama dengan virus SARS Corona, tapil lebih mematikan. biasanya angka kematian akibat MERS itu mencapai 50%, sedangkan angka kematian oleh SARS biasanya hanya 10%.
Menurut Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FAC, Praktisi klinis dari FKUI-RSCM, virus corona jenis baru tersebut sangat berbahaya karena sanggup menular dari orang ke orang, juga tingkat mortalitasnya yang tinggi.
Hingga kala ini, infeksi MERS sudah mendera banyaknya negara, di antaranya Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Qatar, Tunisia, Jordan, Inggris, Jerman, Perancis, dan Italia. Lantaran baru terdeteksi sekitar thn 2012, hingga dikala ini belum ada obat ataupun vaksin yang bakal menyembuhkan virus MERS.
Lebih lanjut, Dr Ari mengemukakan bahwa ciri-ciri penyakit MERS itu sangat mirip dgn penyakit flu biasa. Karenanya amat sangat susah untuk dibedakan, tanpa adanya pemeriksaan medis di rumah sakit.
“Gejalanya susah dibedakan dari flu lain,” kata Dr Air.

Meskipun demikian, berikut ada sekian tidak sedikit ciri umum dari virus MERS :

- Gangguan pernapasan, seperti ISPA dan napas pendek atau tersengal-sengal
- Demam di atas 38 derajat celcius yang disertai kendala pernapasan.
- Batuk dan bersih
- Pneumonia dan tak berhasil ginjal, pada penderita yang sudah parah
- Sakit dada

Virus MERS ini rata-rata dapat menyerang orang-orang yang memiliki kekebalan tubuh rendah, seperti lansia, anak kecil, orang yang sedang kelelahan, dan orang yang dalam perjalanan. Karenanya, Anda harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
Pejabat Arab Saudi mengungkapkan, jumlah korban terinfeksi MERS di Arab Saudi sudah mencapai 339 kasus. Pasalnya ada 26 kasus baru yang terjadi terhadap akhir pekan lalu. Seperti dikutip dari Reuters, 102 di antaranya berujung kematian.
Karenanya, bagi Anda yang berencana berpergian ke Arab Saudi diminta buat waspada. Melaksanakan kiat pencegahan supaya Anda tidak terjangkit virus MERS tersebut disaat pergi dan selama berada di Arab Saudi.
Ciri-ciri Virus MERS yang Perlu Anda Ketahui

Penyakit yang disebabkan oleh virus Corona MERS (Middle East respiratory syndrome coronavirus) mulai meneror kesehatan masyarakat, khususnya mereka yang dapat pergi atau tengah berada di Arab Saudi. Pasalnya, virus MERS sudah banyak menjangkiti penduduk di negara Timur Tengah tersebut.
Virus MERS merupakan anggota keluarga virus corona yang sama dgn virus SARS Corona, tapil lebih mematikan. Rata Rata angka kematian akibat MERS itu mencapai 50%, sedangkan angka kematian oleh SARS rata rata hanya 10%.
Menurut Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FAC, Praktisi klinis dari FKUI-RSCM, virus corona kategori baru tersebut sangat berbahaya dikarenakan dapat menular dari orang ke orang, serta tingkat mortalitasnya yang tinggi.
Hingga saat ini, infeksi MERS sudah mendera banyaknya negara, di antaranya Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Qatar, Tunisia, Jordan, Inggris, Jerman, Perancis, dan Italia. Dikarenakan baru terdeteksi sekitar thn 2012, hingga diwaktu ini belum ada obat ataupun vaksin yang bisa menyembuhkan virus MERS.
Lebih lanjut, Dr Ari mengemukakan bahwa ciri-ciri penyakit MERS itu amat sangat amat mirip dengan penyakit flu biasa. Karenanya sangat susah untuk dibedakan, tak bersama adanya pemeriksaan medis di rumah sakit.
“Gejalanya susah dibedakan dari flu lain,” kata Dr Air.

Meskipun demikian, berikut ada beberapa ciri umum dari virus MERS :

- Hambatan pernapasan, seperti ISPA dan napas pendek atau tersengal-sengal
- Demam diatas 38 derajat celcius yang disertai ganjalan pernapasan.
- Batuk dan bersih
- Pneumonia dan gagal ginjal, kepada penderita yang sudah parah
- Sakit dada

Virus MERS ini kebanyakan akan menyerang orang-orang yang memiliki kekebalan tubuh rendah, seperti lansia, anak kecil, orang yang sedang kelelahan, dan orang yang dalam perjalanan. Karenanya, Anda harus menjaga kesehatan tubuh bersama baik.
Pejabat Arab Saudi mengungkapkan, jumlah korban terinfeksi MERS di Arab Saudi sudah mencapai 339 kasus. Pasalnya ada 26 kasus baru yang berjalan pada akhir pekan lalu. Seperti dikutip dari Reuters, 102 di antaranya berujung kematian.
Karenanya, bagi Anda yang berencana berpergian ke Arab Saudi diminta utk waspada. Lakukan trick pencegahan agar Anda tidak terjangkit virus MERS tersebut waktu berangkat dan tatkala berada di Arab Saudi.
Ciri-ciri Virus MERS yang Perlu Anda Ketahui

Penyakit yang disebabkan oleh virus Corona MERS (Middle East respiratory syndrome coronavirus) mulai sejak mengancam kesehatan masyarakat, khususnya mereka yang akan bertolak atau tengah berada di Arab Saudi. Pasalnya, virus MERS sudah banyak menjangkiti masyarakat di negara Timur Tengah tersebut.
Virus MERS yaitu anggota keluarga virus corona yang sama dgn virus SARS Corona, tapil lebih mematikan. Rata-rata angka kematian akibat MERS itu mencapai 50%, sedangkan angka kematian oleh SARS rata-rata hanya 10%.
Menurut Dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FAC, Praktisi klinis dari FKUI-RSCM, virus corona kategori baru tersebut amat sangat teramat berbahaya dikarenakan sanggup menular dari orang ke orang, serta tingkat mortalitasnya yang tinggi.
Hingga saat ini, infeksi MERS sudah mendera sebanyak negara, di antaranya Arab Saudi, Uni Emirat Arab, Qatar, Tunisia, Jordan, Inggris, Jerman, Perancis, dan Italia. Sebab baru terdeteksi kira kira thn 2012, hingga kini belum ada obat ataupun vaksin yang bakal menyembuhkan virus MERS.
Lebih lanjut, Dr Ari mengemukakan bahwa ciri-ciri penyakit MERS itu sangat mirip dengan penyakit flu biasa. Karenanya sangat susah sekali buat dibedakan, tanpa adanya pemeriksaan medis di rumah sakit.
“Gejalanya susah dibedakan dari flu lain,” kata Dr Air.

Meskipun demikian, berikut ada sekian tidak sedikit ciri umum dari virus MERS :

- Rintangan pernapasan, seperti ISPA dan napas pendek atau tersengal-sengal
- Demam di atas 38 derajat celcius yang disertai gangguan pernapasan.
- Batuk dan bersih
- Pneumonia dan tak sukses ginjal, pada penderita yang sudah parah
- Sakit dada

Virus MERS ini rata rata dapat menyerang orang-orang yang memiliki kekebalan tubuh rendah, seperti lansia, anak kecil, orang yang sedang kelelahan, dan orang yang dalam perjalanan. Karenanya, Anda harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
Pejabat Arab Saudi mengungkapkan, jumlah korban terinfeksi MERS di Arab Saudi sudah mencapai 339 kasus. Pasalnya ada 26 kasus baru yang berjalan pada akhir pekan lalu. Seperti dikutip dari Reuters, 102 di antaranya berujung kematian.
Karenanya, bagi Anda yang berencana berpergian ke Arab Saudi diminta utk waspada. Melaksanakan trick pencegahan agar Anda tidak terjangkit virus MERS tersebut saat bertolak dan sewaktu berada di Arab Saudi.